不要成為他人感情世界裡的小確幸。因為「現在小確幸，以後大不幸」。
有人可以依賴，是一種不費力的幸福，也會間接埋藏你的潛能。沒人可以依賴，你就必須勇敢。當你只能勇敢，你就什麼都會了。
New98 九八新聞台
2017年8月31日直播
午后靜話論＿律師娘聊心事
來賓：臨床心理師洪培芸
主題：愛上出軌的男人，他會為了妳改變嗎？
採訪筆記：
一、 案例：出軌的先生一開始甚至介紹太太與第三者認識。
分析：自戀者的內在經驗是，我非常優秀出色，並且我從不犯錯。詮釋外在現實時，則會重組成有利於自己，並且是自己感到最不受威脅、最舒服合理的方式。
～～人生的堅持，請別用在「堅持」痛苦的關係。人生的期待，請別用在「期待」對方會改變。
二、 案例：姐妹中第一個進入婚姻，卻也是第一個離婚的她。
分析：失去一段虛偽的關係，卻找回最初真誠的自己
～～妳才是自己生命中的主人，才是譜寫這份感情樂章的作曲家。故事主線該是妳最真實的樣子，主旋律應當是妳最喜歡的調性。
※不要背叛真正的自己，妳內在的情緒感受、信念及價值觀。
三、 案例：天底下哪有永遠幸福的婚姻？睜一隻眼，閉一隻眼
分析：為什麼反覆忍受他外遇？
※離不開對方，反覆忍受外遇，不是因為愛情(女人其實也早已消失殆盡)，很多時候是內在非常深非常深層，連「自己都意識不到」的恐懼與不安。對孩子的愧疚、不安全感、經濟、社會壓力、原生家庭反對及不支持…。
※我大學是讀社會學，台灣社會對於女性很嚴苛，而華人世界是相依我的概念，關係網絡很緊密，對他人的人生有太多干涉。
四、 案例：他下班後的時間都窩在家裡打電動。兩人關係日漸緊張，感情逐漸消磨。她告訴自己，他是千里馬，等候伯樂；他是人才，需要舞台。
分析：戀母的男人，即使擁有愛人仍憤怒不滿，對愛人產生依賴性的敵意；然而在沒有愛人時，又會因為欲望不滿而痛苦。因此，無論如何都會陷入「輕度焦慮和抑鬱狀態」。因為他尋找的，是能像母親一樣無條件地讓自己依賴，像母親一樣無條件地愛護自己、安慰自己、接納自己的女人。
～真正成熟的愛，必須克服自己的依賴，去看見對方的需求及狀態。如果不正視自己的難過，如果不試著放開他的手，不成熟的依賴終會拖垮兩個人。
※只有家人，尤其是母親這個角色，才會全然包容。很多男人心中都有這部分的渴望，然而作為他的伴侶，要不要照單全收變成他的母親，女人要學習辨識清楚，並且為自己的人生取捨、判斷及選擇。
五、 案例：已經有另一半的他
分析：只想要地下情的他，對妳的態度只是喜歡，對妳的舉動只是心動；他只是見縫插針，他只是一晌貪歡，需要某些時刻有人作伴。
～只想要地下情的他，對妳的態度只是喜歡，對妳的舉動只是心動；他只是見縫插針，他只是一晌貪歡，需要某些時刻有人作伴。
※這篇是寫給全天下小三與小王的文章。愛情模式、伴侶關係很常複製，不要高估自己在對方(外遇的人)心中的價值，激情褪去以後，原形畢露。
※給第三者的貼心提醒：不要成為他人感情世界裡的小確幸。因為「現在小確幸，以後大不幸」。
六、 案例：一個人的旅行
分析：有人可以依賴，是一種不費力的幸福，也會間接埋藏你的潛能。沒人可以依賴，你就必須勇敢。當你只能勇敢，你就什麼都會了。在陌生城市裡，你必須勇敢，揚棄原本最習慣的生活方式。你必須勇敢，才能邁開步伐離開，不在原地打轉。你必須勇敢，才能見識也許今生只能見到一次的風景，不留心中遺憾。你必須勇敢，才知道你的極限與潛力，原來超越預期。
～當你只能勇敢，你就什麼都會了
※任何瞬間，你都有勇敢的機會。但是你要把握，你要實踐，實踐以後更要回過頭來「肯定自己」(題外話，在教育孩子方面也是)，作為持續前進的能量，而不是曇花一現的成績。
※允許自己勇敢。
七、 35歲單身女生該懂的兩件事
（一） 愛情是錦上添花，不是雪中送炭
（二） 尋找攜手披荊斬棘的戰士，不是騎著紙馬的王子
※認清現實不是灰心是務實，才能把時間與心力用在對的地方(成長、投資自己、工作上願意接受更多挑戰及嘗試)。
※王子存在，只是有效期限(壽命)很短。戰士是合作關係，所以你能隨時檢視，對方適不適合現階段的你。婚姻不是生活沒目標，工作很苦悶的解藥。
八、 從一段感情中重生
（一） 你不能先為自己的人生宣判死刑
（二） 要盡可能探索嘗試，對你有幫助的任何方式
（三） 全世界最願意幫助你的人，就是你自己
※無須忍耐度日，伴侶關係苟延殘喘，等著對方哪天先闔眼。
※「拓展生活圈及視野」是幫助自己的「大躍進」方式。原有的人際關係有時使不上力，甚至還會拖延你前進(勸和不勸離、忍耐、嫁雞隨雞嫁狗隨狗…)，重要的是，因為身邊的人其實毫無(離婚及成長)經驗，也像是「問道於盲」。
※痛是你在痛，忍是你在忍，哭是你在哭。所以最願意幫助你的人，沒有別人，就是你自己。
九、 真心愛過，就捨不得用「恨」，作為這段關係的「墓誌銘」。
※早點離開，是為了更早開始清瘡。早點離開，才能減少繼續傷害彼此的機會，才不會繼續累積，成為最終極的恨意，最後怨偶難離，每一個人都痛苦。
※有能力，就幫助對方成長。不然，至少主動離開。相信愛過的對方終究是個好人，但持續消極逃避及抗拒成長，就會成為一個糟糕的人。
十、 我不想要在四十歲的時候，責怪三十歲的自己。我希望未來有一天能感謝自己，妳曾經為了自己的幸福，不只勇敢一次！
※在這裡對靜如先說聲不好意思。跟大作「為幸福再勇敢一次」書名有些衝撞。我是想要表達，幸福必需「成長」，然而成長是相當辛苦的，要忍受轉變、挫折、考驗及孤獨，所以必須勇敢好多次，才能對抗各方面的轉變以及未知的挑戰，也因此才能順利跨越到另外一個層次，再一次獲得幸福。
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